Para obtener el sueño de adelgazamiento , conocer el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de aportar menos calorías del total que tu cuerpo consume en un día. Esta fácil premisa se fundamenta en la ley de equilibrio energética: si comies menos calorías de las que gasta, tu cuerpo recurrirá a las reservas de ene
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